تأم: فن التأمل
تاوم هو التطبيق رقم 1 الذي يجمع بين القصص والتأملات الموجهة لخلق تجربة فريدة من نوعها للوعي الذهني. يساعدك هذا التطبيق على أن تصبح أكثر وعيًا في حياتك اليومية من خلال دمج الفن والقصص في ممارسة التأمل. من الحقائق العلمية المثبتة أن الفن يؤثر على أنماط موجات الدماغ والمشاعر والجهاز العصبي، يمكن أن يغير الفن الطريقة التي تشعر بها بالعالم ويزيد من مستويات السيروتونين. مع تاوم، يمكنك الانطلاق في رحلة روحية وإعادة رسم عقلك.
تقدم تاوم مجموعة متنوعة من التأملات الموجهة والموسيقى المريحة للاختيار من بينها، تغطي مواضيع مثل إدارة التوتر، القلق، النوم، التركيز، وصحة الجسم والعقل. يتضمن التطبيق أيضًا تأملات النوم لمساعدتك على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل. سواء كنت مبتدئًا أو متأملاً متمرسًا، فإن تاوم يقدم شيئًا للجميع.
أحد الميزات الفريدة لتاوم هو مجموعته من قصص التأمل. أظهرت الدراسات الحديثة أن مشاهدة الفن يمكن أن تثير نفس ردود الفعل الجسدية مثل الوقوع في الحب، وإضافة القصص إلى المزيج يجعل تاوم حقًا مثيرًا. يحفز التطبيق إطلاق الدوبامين على الفور في الدماغ، مما يخلق شعورًا بالمتعة والتعرف.
مع تاوم، ستتمكن من الوصول إلى التأملات الموجهة في مواضيع مختلفة، بما في ذلك حب الذات، تهدئة العقل، تأملات الصباح، التعامل مع الألم، الإدمان، التنفس، الثقة، إدارة القلق، تحسين العلاقات، وأكثر من ذلك بكثير. تتراوح المدة من 3 إلى 25 دقيقة، مما يجعل من السهل العثور على تأمل يناسب روتينك اليومي.
تقدم تاوم أيضًا حزمة بداية للمبتدئين لتعلم أساسيات التأمل وتحسين مهارات الوعي الذهني قبل الانغماس في مجموعة التأملات الكاملة.
باستخدام تاوم، يمكنك بناء عادات صحية، وتحسين نومك، وزيادة تقدير الذات، وتحسين العلاقات، وإدارة الضغط والقلق، والبقاء مركزًا، وممارسة حب الذات. يقدم التطبيق قسم النوم مع قصص التأمل وقصص النوم لمساعدتك على الاسترخاء والحصول على الراحة التي تحتاجها.
جرب تاوم مجانًا اليوم وانطلق في رحلة الوعي الذهني واكتشاف الذات.